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立冬应该吃什么

立冬是农历二十四节气之一，标志着进入冬季。根据中医养生的理论，立冬时节应当适当调整饮食，以增强体质，预防寒冷季节的疾病。以下是在立冬时节宜吃的食物： 1. 温热的食物：立冬时节气温下降，因此可以多吃一些温热的食物，如热汤、炖菜、红糖姜茶等，有助于御寒保暖。 2. 根茎类蔬菜：萝卜、土豆、胡萝卜等根茎类蔬菜富含淀粉和纤维，可以提供能量和膳食纤维，增强体力，增加饱腹感。 3. 坚果类食物：坚果类食物如核桃、花生、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提供热量和营养，保护心血管健康。 4. 高蛋白质食物：在寒冷的冬季，应适当增加蛋白质摄入量，可以选择鱼、虾、禽肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。 5. 滋阴食物：立冬进入了阴气逐渐增长的季节，因此宜多食用滋阴的食物，例如黑木耳、枸杞、莲子、石斛等，可以滋养肺肾，补充阴精。 需要注意的是，立冬时节不宜过食油腻、辛辣和生冷食物，以免消耗体力和阳气。同时也要根据个人的体质和需求进行食物选择，保持均衡营养。

“侨爱工程——点亮藏区牧民新生活”计划，给甘孜州和阿坝州的牧民送去1万套太阳能便携式电视机系统。， 本文转自：人民日报客户端 日前，山西省财政厅、国家税务总局山西省税务局、山西省人力资源和社会保障厅、山西省乡村振兴局联合发布公告，发布支持重点群体创业就业税收优惠政策。

冰箱里“5个”数字怎么调？调错了，效果差又浪费电，调对很省钱

要调节冰箱的数字温度，您可以尝试以下步骤： 1. 确定冰箱内的数字温度控制器：通常位于冰箱内部的顶部或侧壁。检查冰箱使用手册以确认具体位置。 2. 理解数字温度控制器：通常，数值越大表示温度越冷，数值越小表示温度越高。具体温度范围可参考冰箱使用手册。 3. 调节温度：根据您的需求，逐渐调整数字温度控制器。如果您希望冰箱更冷，可以逐渐增加数字值，反之亦然。 4. 等待稳定：每次调整后，等待大约24小时，以便冰箱内部温度稳定。再次检查温度是否符合您的期望。 提示：调整冰箱温度时，可以使用一个室温计来确保冰箱内温度的准确性。这样您可以更好地调节数字温度控制器。 调整冰箱的数字温度可以帮助您实现更省电的目标。如果数字温度设置太低，冰箱将持续运行以维持低温，浪费电能。选择适当的数字温度可以保持合适的冷藏和冷冻温度，既能保持食物新鲜，又能节省能源。

值得注意的是，超算能力被视为衡量一个国家或地区科技核心竞争力和综合国力的重要标志。， 在国网莒县供电公司中心营业厅内的智能化电力业务办理终端和24小时自助服务设备前，工作人员正在对前来办理业务的客户进行讲解指导。

当有人扬言要和你拼命时，应该选择面对还是服软，不知道他是否在吹牛

当有人扬言要和你拼命时，选择面对还是服软，取决于具体情况和个体的判断。下面是一些可以考虑的因素： 1. 安全因素：首先要考虑自身的安全。如果对方明显具有暴力倾向或者潜在危险，那么避免与其对抗可能是更明智的选择。 2. 自信与冷静：如果你对自己的能力有信心，并且能够保持冷静，你可以选择面对，并谨慎地处理这个局面。表现出自信和冷静可能会让对方意识到他们的威胁不会得到回应，可能会让他们打退堂鼓。 3. 评估对方的真实意图：有时候，人们可能只是在吹牛、夸大说辞或者试图威胁他人。在这种情况下，服软可能是更好的选择，避免事情的进一步升级。 4. 沟通与解决问题：尽可能与对方进行沟通，了解他们的真实意图和不满。有时候，通过积极的沟通可以化解冲突，找到解决问题的方法，而避免不必要的对抗。 总之，选择面对还是服软取决于你对情况的判断，包括安全因素、自信程度、对方真实意图的评估以及解决问题的能力。重要的是要采取明智、冷静的态度来对待这种局面，确保自身的安全和利益。

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